Se debe proteger la piel ante los rayos ultravioleta

May 15, 2018 / 11:42 am

Durango, Dgo.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo que cumple con muchas funciones, por lo que es fundamental la protección de la misma, ya que ayuda a la defensa del medio externo, regula la temperatura y es una barrera para distintos microorganismos.

La piel siempre se debe mantener lubricada e hidratada con cualquier crema de su preferencia, especialmente si se tiene contemplado pasar muchas horas bajo el sol, ya sea por trabajo, vacaciones o practicar alguna actividad recreativa al aire libre.

En los índices de radiación violeta se considera un porcentaje alto entre los seis a siete puntos, muy alto entre los ocho a diez puntos y extremadamente alto en más de 11 puntos, registrando una variación entre los 12 a 13.1 puntos en el estado desde la semana epidemiológica 17, que comprende del 7 al 11 de mayo.

Las medidas preventivas son evitar los rayos del sol en las horas centrales del día (entre 10:00 y 16:00 horas), tratar de buscar siempre la sombra ya sea de un árbol, una sombrilla o bajo techo y de preferencia planear las actividades al aire libre fuera del horario entre 10:00 y 16:00 horas.

Utilizar ropa adecuada que aumente la protección solar como sombreros de ala ancha o gorras con visera, lentes obscuros, pantalones y playeras de manga larga de tejidos tupidos y colores claros, o utilicé protector solar con factor de protección solar 50 aplicado por lo menos 15 minutos antes de la exposición al sol.

Es indispensable la hidratación; tener en su casa sobres de vida suero oral, comer frutas y verduras, lavar muy bien manos con agua y jabón frecuentemente y si presenta alguna molestia por la exposición al sol acuda a su centro de salud más cercano, así como consumir alimentos ricos en vitamina A y E.

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