SSD promueve el buen uso de la mochila

Abr 26, 2017 / 23:37 pm

 

Durango, Dgo. -Dado que la mochila es un elemento que facilita el transporte del material de los niños, el Secretario de Salud en el Estado, César Franco Mariscal, detalló algunos aspectos a considerar para no ocasionar dolores de hombros, cuello y espalda en el infante.

La sobrecarga llega a provocar deformaciones en la columna vertebral y otras partes del sistema musculoesquelético, daño que con el tiempo llega a ser permanente; en promedio un niño que pesa cinco kilos no debería cargar una mochila mayor a su propio peso, por ello la SSD trabaja en conjunto con la Secretaría de Educación Pública (SEP), por medio de los padres de familia y docentes, para vigilar que los niños vayan programando diariamente su carga de trabajo y así llevar solamente lo necesario.

La educación empieza en casa, por lo que el funcionario estatal enfatizó que es importante que al entrar a clases se observe cualquier cambio o dolor que el infante presente, ya que hasta la edad de los 18 años es cuando termina la dosificación del cuerpo; una mochila no debe de exceder el 10 por ciento del peso del niño.

Por tanto se recomienda que en las mochilas se tome en cuenta que las correas sean ajustables, anchas y acolchonadas, que de preferencia tenga cintas a la altura de la cintura, que el infante haga algún ejercicio o deporte para fortalecer los músculos de la espalda; asimismo es imprescindible recordar que la comida más importante es el desayuno, por lo que se recomienda darles un refrigerio saludable, mandarles agua, cuidar su alimentación y promover la actividad física.

Asimismo, en lo posible se debe mantener la columna recta, limitar el peso del contenido y evitar transportar cargas inútiles; observar en todo momento a los hijos, específicamente al dormir y caminar, para prevenir deformidades que ya estén avanzadas; al sentarse es recomendable hacerlo en una postura derecha, para que la carga que se ejerce sobre la columna sea distribuida y no se pierda volumen o masa muscular.

Como dato, refirió que antes de colocar la mochila en el niño, preferentemente, la mochila se ponga en un lugar alto, para que logre acomodarse; de igual manera, en la organización de útiles, se debe poner el peso mayor de los libros pegados hacia el cuerpo, para lograr un poco que el peso disminuya, también se tiene que vigilar que la mochila no llegue debajo de la cadera, para que esto ayude al niño a mantenerse erguido.

Por otro lado, sobre las mochilas de ruedas, dijo que también son buena opción, sin embargo se tiene que cargar en tiempos prolongados de 15 minutos con cada uno de los brazos, y se debe tratar de que no se haga un esfuerzo mayor al bajar escalones, ya que la posición más recomendada para jalarlas es que sea de lado y con los pies semi-flexionados, ya que esto permitirá tener una postura de seguridad y ayuda a no presionar tanto la espalda.

Por último el Secretario de Salud, manifestó que se puede evitar problemas posturales, pero en caso de cualquier malestar en los infantes, acudir a los diferentes centros de salud para evitar cualquier complicación posterior que limite el buen desempeño físico de los pequeños.

 

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