Agencias
POR: MELVA AIDEE LUCAS NAVARRO
Hay varias formas de preparar el agua mineral para que quede deliciosa y que así sea un sustituto del refresco.
El agua mineral está incluida en la mayoría de las dietas, es rica en sales y minerales y puede ayudarte a reducir tu consumo de bebidas azucaradas.
Aquí algunas formas de darle más sabor:
Naranjada mineral natural
En un vaso agrega hielo al gusto, pon hojas de menta y endulzante (Stevia o splenda)
El hielo puede ponerse completo o machacarse (esta última es la manera en que suele servirse en restaurantes)
Sirve jugo de naranja natural (al gusto)
Agrega el agua mineral y mezcla.
Puedes cortar un pedazo de naranja y colocarlo en el vaso como manera de adorno.
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Tehuacán (agua con limón)
Puedes escarchar tu vaso con sal
Agrega el jugo de 2 limones (o la cantidad de jugo que sea de tu gusto)
Ponle una pizca de sal
Agrega hielo
Llena el vaso con agua mineral
Las siguientes son tres ideas de agua mineral creadas por la nutrióloga Anaid Solís, las cuales compartió en YouTube:
Limonada mineral (escarchado con chile)
Escarcha el vaso (pásale un limón alrededor de la boquilla y sumérgelo en un platito donde hayas puesto tajín)
Pon hielo en el vaso
Exprímele un limón
Llena el vaso con agua mineral
Agrega Stevia (en gotas o polvo al gusto)
Mezcla
Agua mineral con manzana (que sabe a refresco de manzana)
En la licuadora:
Coloca una taza de agua natural
Corta una manzana y métela a la licuadora.
Agrega Stevia (en hojas, en polvo o en gotas)
Licúa
En el recipiente en el que beberás:
Pon hielo y llena ¼ del vaso con agua mineral
El resto llénalo con el agua con manzana
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Agua mineral con fresas
Separa unas 3-4 fresas (pueden ser congeladas pero hay que dejar que se descongelen)
En la estufa poner poca agua a calentar, solo para que las fresas puedan cocerse sin quemarse
Agrega las fresas y stevia (en hojas o polvo)
Deja cocer la mezcla
Una vez cocidas, cuando ya se estén deshaciendo las fresas, machaca toda la mezcla.
En el vaso poner agua mineral (3/4 partes)
Agregar la mezcla de fresas.
Mezclar todo
