Andrea Santos Arámbula tuvo entrenamiento de altura en el Estado de México con miras al CCCAN
Por Ángel Castillo
Durango, Dgo.
El compromiso y la dedicación son los motores que impulsan a los atletas a alcanzar sus metas y superar sus propios límites. Andrea Santos Arámbula, destacada nadadora duranguense, es un ejemplo vivo de esta filosofía. Recientemente, Andrea se embarcó en un intenso y desafiante campamento de entrenamiento en altura en el Estado de México, un paso estratégico en su preparación para el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación (CCCAN).
EL CAMPAMENTO
El campamento, planificado meticulosamente por el experimentado entrenador Neldo Treto, tenía un enfoque preciso: llevar a Andrea a una altura donde el oxígeno es más escaso y, por lo tanto, forzar su organismo a adaptarse. A pesar de las limitaciones de tiempo, con una ventana de entrenamiento de solo siete días, Andrea y su equipo se sumergieron en una rutina de entrenamiento intensiva que abarcó las mañanas, las tardes y las noches.
LAS JORNADAS
Las jornadas de entrenamiento se dividieron en tres sesiones, cada una con un objetivo específico. Las mañanas comenzaban con un trabajo técnico minucioso bajo la guía de Neldo Treto. La mejora constante de la técnica de estilo de Dorso era un enfoque primordial, y se emplearon innovadoras herramientas, como las fundas especiales, apodadas “SUPERPATADA” por Neldo en honor a su efectividad.
EL TRABAJO
El trabajo de resistencia y velocidad en altura se convirtió en el pilar de las sesiones de la tarde. Andrea se sumergía en series desafiantes diseñadas para fortalecer su resistencia cardiovascular y pulmonar en condiciones de oxígeno reducido. La coordinación brazada-patada se convirtió en un área de oportunidad que recibió especial atención, y las sesiones se centraron en perfeccionar la sincronización perfecta entre estos dos componentes esenciales del nado.
LAS SESIONES
Las sesiones nocturnas, cerrando el día con broche de oro, se desarrollaban en el gimnasio en altura. Aquí, Andrea se esforzaba por impulsar un cambio en sus glóbulos rojos, preparándolos para el desafío de rendir en condiciones de altura. El esfuerzo y la disciplina eran evidentes en cada repetición, cada serie y cada ejercicio, ya que Andrea se empeñaba en maximizar su potencial y aprovechar al máximo cada minuto de su entrenamiento.
BIOMECÁNICO
Además de la intensidad física, el campamento también abordó aspectos biomecánicos del estilo de Dorso. Cada movimiento fue analizado y evaluado, y las correcciones pertinentes se implementaron para perfeccionar la técnica. Los virajes, vueltas y salidas se afinaron con precisión, garantizando que Andrea aproveche cada oportunidad para ganar ventaja en la competencia.
EXITOSO
El campamento llegó a su fin después de una semana llena de esfuerzo y dedicación. Andrea Santos Arámbula emergió de esta experiencia enriquecida con nuevos conocimientos, habilidades refinadas y una determinación aún más feroz. Ahora, con la mirada puesta en el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación (CCCAN), Andrea está lista para llevar a la piscina todo lo aprendido y demostrar su valía como una fuerza a tener en cuenta en el mundo de la natación.
GRAN PRONÓSTICO
El pronóstico de Neldo Treto, basado en la observación y el compromiso de Andrea, augura un desempeño sobresaliente en el CCCAN. La pasión y la dedicación que Andrea Santos Arámbula pone en su entrenamiento no solo la convierten en una atleta excepcional, sino que también son un ejemplo inspirador para todos los jóvenes deportistas que aspiran a alcanzar sus sueños en la piscina y más allá.
