Comer en exceso durante fiestas decembrinas aumenta casos de reflujo: IMSS

Dic 26, 2018 / 17:48 pm

  • Personas entre 20 y 40 años de edad, población más vulnerable a este padecimiento
  • Consumir cantidades moderadas de comida, evitar el alcohol y cigarro, principales acciones que previenen el malestar

El exceso en el consumo de alimentos durante las fiestas decembrina ocasiona que al inicio del año las consultas por reflujo se incrementen hasta 35 por ciento.

El nutriólogo Juan Antonio Nevares Contreras, coordinador de Nutrición y Dietética en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), dijo que la enfermedad por reflujo también es consecuencia de ciertas condiciones de salud y se presenta con mayor frecuencia entre los 20 y 40 años de edad.

La principal causa de la enfermedad es la hernia hiatal (afección en la que una porción del estómago sobresale del tórax); además, en el caso de las mujeres embarazadas, los cambios hormonales ocasionan que en algunas se presenten problemas digestivos; las personas con obesidad son propensas a padecimientos gástricos y algunos medicamentos llegan a provocar reflujo.

Por ello, subrayó, es importante llevar a cabo acciones preventivas para evitar complicaciones esofágicas como exposición a los ácidos e inflamación de la mucosa del esófago (esofagitis), ulceraciones y síndrome de Barrett (cambios en la mucosa del esófago), entre otros.

Sugirió a la población no excederse en el consumo de los alimentos propios de las fiestas decembrinas. Si se desea probar todos los platillos, es recomendable cenar ligero, esperar a que se cumpla el proceso de digestión y al terminar de cenar, dejar pasar por lo menos dos horas antes de dormir.

También es importante ser moderado en el consumo del alcohol y cigarros. Para aquellas personas que ya son diagnosticadas con la enfermedad de reflujo, es necesario que continúen con una

alimentación libre de grasas y condimentos como picante, sopas o guisados con caldillo de jitomate, refresco, café y postres.

De igual modo, continuar con su tratamiento, siempre bajo vigilancia médica, y evitar la automedicación, puntualizó el médico.

Esta navidad, lo más recomendable es realizar comidas moderadas, practicar actividad física todos los días de la semana, por lo menos media hora, y en caso de presentar malestares estomacales, acudir a consulta médica para que el especialista determine el tratamiento a seguir.

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