Lo hacen desde casa

May 18, 2020 / 9:35 am

Cerca de 300 continuaron con el ejercicio en casa

Durango, Dgo.

Se llevó a cabo la actividad denominada “Work Out Home”, organizado por el Instituto Estatal del Deporte (IED), al cual se inscribieron cerca de 300 personas que decidieron iniciar su domingo activándose desde casa. Previamente en la convocatoria lanzada a través de sus redes sociales, obsequió 50 juegos de mancuernas, al igual número de inscritos que fueron los primeros en anotarse y las utilizaron durante el evento.

La directora del IED, Anakaren Ávila Ceniceros fue quien dio la bienvenida a los participantes que siguieron la transmisión, “esto lo hacemos para que regresemos a activarnos los domingos por la mañana y gracias al departamento de alto rendimiento de este instituto, estaremos llevando este entrenamiento en casa. Quiero decirles a todos los que se inscribieron a esta actividad, muchas gracias por estar al pendiente de las actividades del Instituto Estatal del Deporte y los beneficios que están obteniendo, manténganse sanos, manténganse fuertes, pero manténganse en casa”, comentó.

El metodólogo del IED, Efraín González, acompañado de las fisiatras, entrenadores y psicólogos de la institución realizaron la primera rutina con 4 ejercicios de 20 repeticiones cada uno, que fueron de mayor intensidad para los participantes con repeticiones durante 20 minutos. También hubo actividades para las categorías intermedias con la misma cantidad de ejercicios y repeticiones de una manera menos intensa, también presentaron ejercicios para las personas inclusión, adultos mayores, personas sedentarias y semi-sedentarias. Finalmente, ejercicios para niños que fueron más dinámicos.

Al final del evento se llevó a cabo una rifa de regalos entre los participantes, a los cuales se les entregarán con las debidas medidas sanitarias en la puerta de su hogar.

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