Los suplementos no pueden reemplazar una dieta saludable (+video)

Abr 19, 2019 / 12:21 pm

REDACCIÓN 24 HORAS

Los suplementos no pueden reemplazar una dieta saludable

Alrededor del 90% de los estadounidenses no comen suficientes frutas y verduras.

Muchos están tentados a complementar la falta de nutrientes con pastillas y polvos.

El 75% de los adultos toma suplementos vitamínicos.

Pero según la ciencia, esto no debe ser un reemplazo para una dieta saludable.

El estudio “Annals of Internal Medicine” reveló que los suplementos no vitalizan el cuerpo de la misma manera que lo hacen los alimentos.

“Para la población en general, no es necesario tomar suplementos dietéticos. Cada vez hay más evidencias que confirman que no hay beneficios, por lo que deberíamos lograr una nutrición adecuada a partir de los alimentos”, Fang Fang Zhang, co-autor del estudio, vía ‘Time’.

La vitamina A, vitamina K, magnesio, zinc y cobre pueden reducir el riesgo de muerte prematura, pero solo cuando se consumen adecuadamente.

fahl

OTRAS NOTICIAS

Carrera CECyTED 2017

Mar 13, 2017 / 17:15 pm
Por Mohamed Pulido Durango, Dgo Ayer por la mañana se llevó a cabo la carrera 10K y 5K CECyT...[+]

Una Carrera Retro

Feb 20, 2017 / 17:06 pm
  Fotografías: Mohamed Pulido   ...[+]

Siete señales de que estás en el trabajo equivocado…

Abr 25, 2019 / 8:12 am
REDACCIÓN 24 HORAS https://wwwyoutubecom/watchv=TVesXLCKsSA Siete señales de que est...[+]

Desayuno carrera del Mezcal

Abr 8, 2018 / 9:22 am
por Miguel Ángel Varga ...[+]

24 de junio, Día Internacional del Socorrista

Jun 25, 2017 / 16:28 pm
Fue en el año 1859 cuando Henry Dunant de origen Suizo, al presenciar el terrible escenario en La B...[+]

La única esposa de Joaquín Guzmán es mi mamá;…

Dic 18, 2018 / 12:18 pm
TATIANA FERNÁNDEZ En medio de las polémicas declaraciones en el juicio del líder del ...[+]

10K CEJ 2017

Ago 22, 2017 / 11:52 am
...[+]