REDACCIÓN 24 HORAS
Un nuevo estudio de la Universidad de Alabama ha encontrado que las personas que pasan tiempo
al aire libre experimenta beneficios físicos y mentales.
Estar al aire libre por tan solo 20 minutos proporciona reducción del estrés y recuperación de la fatiga mental.
El nivel de actividad física de una persona no está relacionado con una mayor mejora del bienestar.
Esto significa que simplemente sentarse en un banco o dar un paseo sin prisas puede mejorar su salud.
Un estudio separado encontró que la exposición a los árboles, el canto de los pájaros y el cielo pueden proporcionar un impulso de bienestar, especialmente para los que viven en ciudades.
Las personas que viven en ciudades tienen un riesgo de depresión casi un 40% mayor, y los factores ambientales son una gran influencia.
“… la exposición a corto plazo a la naturaleza tiene un impacto benéfico medible en el bienestar mental … la naturaleza podría ser especialmente beneficiosa para aquellas personas que corren el riesgo de una mala salud mental”, Dr. Andrea Mechelli.
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