Vacaciones no deben ser motivo para descuidar la alimentación

Jul 17, 2018 / 8:44 am

Durango, Dgo.

En los periodos vacacionales suele subirse de peso, esto porque descuidamos nuestra dieta diaria, nos excedemos en el consumo de algunos alimentos y reducimos las actividades físicas”, comentó Esther Gamero Lara, nutrióloga adscrita a la Clínica de Medicina Familiar Durango del ISSSTE, quien invitó a mantener una alimentación saludable en esta temporada vacacional.

Aseguró que, “cuando hablamos de que alguien tiene sobrepeso u obesidad, también se habla de una mayor posibilidad de desarrollar enfermedades crónico degenerativas como la diabetes o la hipertensión”, por lo que, reiteró, “no es recomendable descuidar la forma de alimentarse en este periodo”.

Debemos saber alimentarnos adecuadamente, pues la alimentación es la base para el buen funcionamiento de nuestro organismo”, expresó la especialista en nutrición clínica del ISSSTE. Señaló que la manera de alimentarse es una forma de prevenir enfermedades o, en su caso, mejorar las condiciones de salud cuando ya se tiene algún padecimiento.

Comer empleando todos los grupos alimenticios, revisar la información nutrimental de los productos que se consumen y optar por los de mayor calidad, consumir agua regularmente, realizar ejercicio frecuentemente, fueron algunas de las recomendaciones que la nutrióloga del ISSSTE hizo para no aumentar de peso durante estas fechas.

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