A nivel nacional, entre el 70% y el 80% de los jóvenes universitarios tienen sobrepeso u obesidad.
Por: Areli Noriega.
El sobrepeso y la obesidad, son problemas de salud a los que se enfrentan los jóvenes universitarios, provocando niveles de concentración baja por la deficiencia de nutrientes, además se suman factores como como desveladas, afecta también al estrés, problemas cardiacos, ansiedad y esto se liga a la depresión.
El especialista en nutrición y acondicionamiento físico, Miguel Guereca, comentó que ninguna universidad del sector público cuenta con un nutriólogo y la alimentación en las cafeterías en las instituciones es muy pobre nutricionalmente hablando, tema que debe ser prioridad por los directores de las escuelas de educación superior.
Agregó, que existe la creencia de “la alimentación nos tiene que llenar y que sea económica”, sin embargo, la manera correcta es optar por alimentos que beneficien a la salud; por otra parte, la realidad de los estudiante no cuentan con un fondo económico tan grande como para alimentarse con productos de mejor calidad.
Es importante recalcar que hay países donde la educación juega un papel importante, por lo que el gobierno brinda un apoyo especial para la alimentación en los universitarios sea subsidiada. El especialista Guereca, resaltó que el gobierno duranguense dirigir recurso a este problema de salud.
La falta de una cultura nutricional es un problema de salud, en un grupo de 200 jóvenes solo 25 personas se apuntaron para una revisión nutricional de manera gratuita y acudieron 14 de las cuales 10 de ellas tenían sobrepeso u obesidad, de las 14 personas ninguna quiso continuar con un seguimiento nutricional.
Algunas recomendaciones para tener una dieta más saludable:
- No pensar en “me voy a llenar”, sino, “me va a ayudar”.
- Buscar comida rápida como huevos, chilaquiles con la tortilla tan dorada, molletes, gorditas de frijoles con queso, etc.
- Comprar fruta de temporada.
